2015年9月18日 星期五

20150905宗岳門布武道館上課影音紀錄(拳架套路用技)

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折返點在湧泉上,直接踢出去。
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腳一直上抬到一個程度後會伸出去,練習將此感覺延伸至起腳處就伸出去,即練習「讓『折返點』的感覺『更快發生』怎麼做」?如此可保有原來的操作原則,速度卻變快。以湧泉彈起方式作原地快跑練習。如會,至少可節省3年的時間,特別注意:是「非肌肉力」的方式。
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帶掌操作過程中加「擰」。
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拳架五路所有操作原則都一樣,只是外型和用技不同而已。發問前應思考將問題的重點放在原則,才能不被外型而迷惑。
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王師兄領眾套路第1~5路練習。
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套路要好好練,宗岳四術十法源自於六十四式,要看影片好好媡習,不要有外加的動作(用肌肉力改變了原來應有的軌跡和動作);海底針的動作應為捲落;老師示範單鞭下勢分解動作(「如何蹲」非常重要,手回推→手肘→肩膀→身體…,很重要!);老師講解玉女穿梭(回擰、向前)。
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老師講解玉女穿梭
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老師講授太極拳非常重要的觀念。
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仰傑教練講授罡氣點。
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俊德師兄請教老師,關於宗長從王蘭亭太極拳平行術看何謂「差之毫厘,謬之千里」這篇文章中,關於上搭手掤的直肘平行術、旋肘平行術,以及「手指」從「定指後移身」開始,「指尖」輕輕完全不用力的「彈、扣、穿、探」的連續領導動作是什麼?老師的解說精彩絶倫!
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150905-08,老師講授太極拳非常重要的觀念。
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150905-09,仰傑教練講授罡氣點。

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