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內容
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150801-01
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俊德師兄示範完整64式
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150801-02
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老師說明串子術要注意起點和終點之間的過程，還沒練串子術的，要注意「式不要停下來」
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150801-03
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10個軌跡是由64式提出來的重點，不要因為練套路，就忘了練十個軌跡
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150801-04
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老師指導上翻肘的滾鑽入方(不要美人手、手腕不用力、捲落)
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150801-05
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老師說明用手平舉刀：用力和用結構
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150801-06
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分開練，整體合；手往上伸；手往前伸和轉折
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150801-07
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手往前伸，推發，手怎麼回來？要弄清楚任何一個動作和指頭的關係；調頭的時候手腕不用力
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150801-08
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（所有的祕密都在這裡）老師用帶子說明用力、放軟和剛剛好；手腕不用力；手調頭的練習方法
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150801-09
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連師兄和古師兄示範手腕不用力的起手和推發
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150801-10
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解說斜飛式、不開肩、穿托、退扣掌、攬雀尾；推托撐抱扣抬；轉身；盪合和擠；式與式之間的動作是連貫的；雲手的托掌起；盪與45度
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150801-11
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解說雲手，雲手是直上直下，問題：當手肘有一個阻力時…
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150801-12
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解說雲手with手腕不用力，不要受力
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150801-13
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老師強調，重點在於今天學什麼、教練要求什麼，在套路中要用上去。不要快，要把東西放到套路裡面。
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150801-14
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俊德師兄帶練第一路到第三路（注意影片說明）
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150801-15
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老師說明手腕不用力；提手的手腕不用力和流瀑；下雲手的手腕不用力；單鞭和上翻肘和手腕不用力
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150801-16
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俊德師兄帶練第三路後旋補位(48)到雲手後的單鞭(64)；(1:40秒開始，同150801-10)老師說明斜飛式(右手不開肩、右手的軌跡、左手的軌跡、右手的手腕)；
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150801-17
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解說斜飛式用在轉身
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150801-18
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盪合和擠；式與式之間的動作是連貫的；雲手的托掌起；盪與45度
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150801-19
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俊德師兄帶練後旋補位(48)到直線引落(77)
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150801-20
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老師解說雲手：直上直下、當手肘有一個阻力時要如何處理？（同150801-19)
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150801-21
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老師解說雲手：手腕被抓位時手腕不能用力，手肘的下方被擋住時，手腕也不用力
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150801-22
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回去想5個雲手的用技
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150801-23
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(同150801-22) 回去想5個雲手的用技；按再按的特色在何處（有罡氣和結構，被壓制也可動，而結構不會垮）；說明如封似閉（如封是閉，似閉是封）；說明提手上式的上式，以及為什麼沒開肩；沒開肩的密祕（If I tell you, i must kill you）
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150801-24
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撇身捶的要領；撇身捶如何接到撩掌斜角環拳
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150801-25
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(同150801-24) 撇身捶的要領；撇身捶如何接到撩掌斜角環拳
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2015年8月7日 星期五
20150801宗岳門布武道館上課影音紀錄（拳架套路用技）
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