宗岳門分合太極拳布武道館影音資料庫: 8月 2015

2015年8月30日星期日

20150822宗岳門布武道館上課影音紀錄（拳架套路用技）

編號	網址	內容
150822-01	http://youtu.be/Kq2bAg39Ddo	金雞獨立和野馬分鬃的腿法
150822-02	http://youtu.be/wAPCmFBRWHo	老師解說肘底捶的動作要領和用技
150822-03	http://youtu.be/gUDFvFXkKWw	老師解說更難一點的肘底捶用技：黏和擠
150822-04	http://youtu.be/bSWvfWnsTMU	老師解說第五路的腿法。含轉向蹬腳、腳用那個部位踢、鞭腿防禦的攻擊、鞭腿防禦落步接轉身蹬腳、擺蓮、換重心
150822-05	http://youtu.be/NyD7BKScdU0	直接做擺蓮，腳推身做擺蓮
150822-06	http://youtu.be/l_vJlK6cybQ	老師用抬同學的腳，解說踢腿和折返點
150822-07	http://youtu.be/lkWF3dO_1L8	老師解說反身大纒的鷹翻
150822-08	http://youtu.be/cn_p7BbrvHI	老師總結今天的課程內容

2015年8月27日星期四

20150815宗岳門布武道館上課影音紀錄（拳架套路用技）

編號	網址	內容
150815-01	http://youtu.be/f7Ly5QTbzFI	0:00 仰傑講偏長 1:22 要背拳論和用技八律；八律可瞭解可操作和不可操作的範疇在那裡； 2:27 偏長可由精術來實現，而且是完整的
150815-02	http://youtu.be/kYJez4xG8Gc	俊德師兄領眾拳架至第四路
150815-03	http://youtu.be/wHG_xc0_pjI	1.式與式之間，在任何時刻不可違背三大要求：無有凹凸、斷續、缺陷；練套路時，不要當成一個動作，要用我們學過的任何一個技術軌跡去詮釋它。 2.有些習慣作造成多出來的動作要修掉。 3.野馬分鬃腿法。補充： 0:00 式與式之間要連貫，若不連貫，用技也會有斷的點。要無有缺陷處、無有凹凸處、無有斷續處，這三個在任何時候都不能違背。 1:16 有些動作是習慣，要修掉，那是多的。以「擠」的帶掌、「化」、「按」、「單鞭」的領掌出、抹眉等為例做說明。 3:20 老師解說野馬分鬃的動作和用技 3:58 手形是穿托袖，加外三合，腳伸踢，落步換重心 4:52 野馬分鬃的用技，腳是主要的 5:38 腿法的概念，用指領，每個點都可以踢打
150815-04	http://youtu.be/K-fbwqRzmeo	老師總結今天的課程重點 0:17 教練今天的進度是環入體、沈腳底，但是是用指領來檢查(?) 0:26 俊德師兄等兩位是把反身大纒串起來練，式跟式之間不能有斷，要無有缺陷處、無有凹凸處、無有斷續處 1:23 其它的同學，起手式的起刀、落刀，和飄浮；野馬分鬃的腿法；
150815-05	http://youtu.be/Ci163vV_jHY	老師說明反身大纒 0:15 第一個動作是檢查有沒有站對 0:22 手指頭是刺過去 0:47 龍形要注意手是拿一把刀刺自己，自己閃開 1:14 猴相，頭要往回看 1:21 在過程中，用擰的；若卡住，用水車轉，可能比較能動 2:28 沒有動的動作；要練到水管沒動，水在動
150815-06	http://youtu.be/OzhLhcFucWI	老師和連師兄以動作說明野馬分鬃的指領出腿 0:06 指領的話，過程中一直撞出去，一往直前，可以不退的。 0:48 手法用飄浮
150815-07	http://youtu.be/CWqabddZTX8	老師說明出腿 0:08 連醫師做標準出腿，指領推上來是對的，但去控制⻆度和方位是錯的。應該會微旋。直上直下，反而是錯的的原因，因為它是控制的，就是還不夠鬆。 2:38 湧泉微擰

2015年8月7日星期五

20150801宗岳門布武道館上課影音紀錄（拳架套路用技）

編號	網址	內容
150801-01	https://www.youtube.com/watch?v=yO7XOtDFiB4	俊德師兄示範完整64式
150801-02	https://www.youtube.com/watch?v=n8nWRZOSKPM	老師說明串子術要注意起點和終點之間的過程，還沒練串子術的，要注意「式不要停下來」
150801-03	https://www.youtube.com/watch?v=5uJKURm0TgE	10個軌跡是由64式提出來的重點，不要因為練套路，就忘了練十個軌跡
150801-04	https://www.youtube.com/watch?v=vRgjIiLu7p0	老師指導上翻肘的滾鑽入方(不要美人手、手腕不用力、捲落)
150801-05	https://www.youtube.com/watch?v=zDu3oMhgHpo	老師說明用手平舉刀：用力和用結構
150801-06	https://www.youtube.com/watch?v=OuHVMy5UlEM	分開練，整體合；手往上伸；手往前伸和轉折
150801-07	https://www.youtube.com/watch?v=kFiQm4_RQKk	手往前伸，推發，手怎麼回來？要弄清楚任何一個動作和指頭的關係；調頭的時候手腕不用力
150801-08	https://www.youtube.com/watch?v=28nihhEvwqI	（所有的祕密都在這裡）老師用帶子說明用力、放軟和剛剛好；手腕不用力；手調頭的練習方法
150801-09	https://www.youtube.com/watch?v=7X5Uf0T1e5w	連師兄和古師兄示範手腕不用力的起手和推發
150801-10	https://www.youtube.com/watch?v=u3-cBGf-psE	解說斜飛式、不開肩、穿托、退扣掌、攬雀尾；推托撐抱扣抬；轉身；盪合和擠；式與式之間的動作是連貫的；雲手的托掌起；盪與45度
150801-11	https://www.youtube.com/watch?v=_wDDxlCfWiA	解說雲手，雲手是直上直下，問題：當手肘有一個阻力時…
150801-12	https://www.youtube.com/watch?v=w81TRVqLmBc	解說雲手with手腕不用力，不要受力
150801-13	https://www.youtube.com/watch?v=VguT1AtMW4c	老師強調，重點在於今天學什麼、教練要求什麼，在套路中要用上去。不要快，要把東西放到套路裡面。
150801-14	https://www.youtube.com/watch?v=7kKlI4ScELA	俊德師兄帶練第一路到第三路（注意影片說明）
150801-15	https://www.youtube.com/watch?v=nKvYbYFtKzE	老師說明手腕不用力；提手的手腕不用力和流瀑；下雲手的手腕不用力；單鞭和上翻肘和手腕不用力
150801-16	https://www.youtube.com/watch?v=C57fCxXtftc	俊德師兄帶練第三路後旋補位(48)到雲手後的單鞭(64)；(1:40秒開始，同150801-10)老師說明斜飛式(右手不開肩、右手的軌跡、左手的軌跡、右手的手腕)；
150801-17	https://www.youtube.com/watch?v=-ZESQBTZCNs	解說斜飛式用在轉身
150801-18	https://www.youtube.com/watch?v=mDYfAf9LRpM	盪合和擠；式與式之間的動作是連貫的；雲手的托掌起；盪與45度
150801-19	https://www.youtube.com/watch?v=ybUL2YrVGXE	俊德師兄帶練後旋補位(48)到直線引落(77)
150801-20	https://www.youtube.com/watch?v=UHb_EW0puEM	老師解說雲手：直上直下、當手肘有一個阻力時要如何處理？（同150801-19)
150801-21	https://www.youtube.com/watch?v=bNVCzfGcjys	老師解說雲手：手腕被抓位時手腕不能用力，手肘的下方被擋住時，手腕也不用力
150801-22	https://www.youtube.com/watch?v=ujluB-zsqb8	回去想5個雲手的用技
150801-23	https://www.youtube.com/watch?v=FsOxG5wc_T0	(同150801-22) 回去想5個雲手的用技；按再按的特色在何處（有罡氣和結構，被壓制也可動，而結構不會垮）；說明如封似閉（如封是閉，似閉是封）；說明提手上式的上式，以及為什麼沒開肩；沒開肩的密祕（If I tell you, i must kill you）
150801-24	https://www.youtube.com/watch?v=T0-16guPfrA	撇身捶的要領；撇身捶如何接到撩掌斜角環拳
150801-25	https://www.youtube.com/watch?v=xclt1WvOXu4	(同150801-24) 撇身捶的要領；撇身捶如何接到撩掌斜角環拳

2015年8月6日星期四

20150801宗岳門布武道館上課影音紀錄（待決定是否上傳分享

請老師決定待01～待05可否上傳分享館內同修

流水號	網址	內容
150801 待決01	https://www.youtube.com/watch?v=w7Sti8NxEBE	(請老師決定是否上Youtube分享給門內)明峰師兄和許雲師兄練習手調頭回來
150801 待決02	https://www.youtube.com/watch?v=ehI_X1IcVI4	(請老師決定是否上Youtube分享給門內)明峰師兄和俊德師兄練習手調頭回來和起手式
150801 待決03	https://www.youtube.com/watch?v=ugfTXj3gblo	(請老師決定是否上Youtube分享給門內)明峰師兄和俊德師兄練習手調頭回來
150801 待決04	https://www.youtube.com/watch?v=qJsVaiqWQ1s	(請老師決定是否上Youtube分享給門內)炳森說明被抓手的起手，沒橫力
150801 待決05	https://www.youtube.com/watch?v=s6d8JEd3y3M	(請老師決定是否上Youtube分享給門內)炳森說明被抓手的起手，沒橫力

2015年8月2日星期日

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