宗岳門布武道館影音資料簡易索引（不含拳架、兵器）

宗岳門布武道館影音資料簡易索引（不含拳架、兵器）

纏法

20140614反身大纒之三勁匯流

反身大纏施用技術（一）

150822-07 老師解說反身大纒的鷹翻

150815-05老師解說反身大纏

151107-5 仰傑教練示範反身大纏（一）

151107-6 仰傑教練示範反身大纏（二）

身

150919-03頂頭懸的應用

150829-04 看拳

151114-01炳森師兄心得分享：利用出拳使身體放鬆

151114-02 「不用手」的磨背

手

20140510 八字轉腕（築基功法）

20140510 ８字轉腕（築基功法）-2

20140517老師八字轉腕示範（連續動作）

20140517老師反八字轉腕示範（連續動作）

20140517憲璋教練上翻肘示範（連續動作）

20140628育薰教練下翻肘示範（連續動作）

20140531憲璋教練中平肘式引落示範

20140614抬手功 (一)

20140614抬手功 (二)

20140920小畢教練講解沾粘術、本片相關技術講解

20140719仰傑教練小環打示範（連續動作）

151031-1上翻肘：沈肩墜肘之「墜」（向外非向下）

151031-2上翻肘：仰之則彌高之「高」（我之勢令敵無法掌握）

151003-2老師講解中平引落

150919-01 手腕練習（一）

150919-02手腕練習（二）

150919-04老師示範領掌

150919-05仰傑教練示範展指掙脫

150919-06仰傑教練示範展指分解

150919-07老師帶領講解領掌後半段動作操作（內門到外門）

150919-08老師帶領講解領掌後半段動作操作（內門到外門）

150919-09吳師兄余師兄練習領掌後半段動作（內門到外門）

150905-03 帶掌操作過程中加「擰」

150829-06 老師說明戳拳砸拳技術更加深入的應用

150829-07 老師與余師兄示範戳、砸的合擊和分擊

150829-10 已控制對方，才能抱。

150829-13 戳、砸的合擊和分擊

150801-04　老師指導上翻肘的滾鑽入方(不要美人手、手腕不用力、捲落)

150801-09 同門示範手腕不用力的起手和推發

150801-08 老師說明指領用力、放軟和剛剛好；手腕不用力；手調頭的練習方法

150801-07 清楚任何一個動作和指頭的關係；調頭的時候手腕不用力

150801-06 分開練，整體合；手往上伸；手往前伸和轉折

150725-36 老師解說「先將連環練入體，再將連環沈腳底」

150725-25 老師解說「先將連環練入體，再將連環沈腳底」

150725-15 解說開肩和補位

側骨接觸

側骨接觸

151031-03 同151031-1，上翻肘：沈肩墜肘之「墜」（向外非向下）

151031-04　上翻肘之「敗中取勝」軌跡

151031-05 手肘產生印紋後掙脫、纏摔、抺眉之用技

151107-2 注意收拳的位置

151107-3 上翻肘之「拉手貼耳」，應有「二爭力」；全程注意「指領」以「順變」而非「應變」。

151107-4 以大角度軌跡使身體記憶並提早適應未來的結構變化

151107-7 仰傑教練解說「先將連環練入體，再將連環沈腳底。（以推掌為例）」

151212-01 老師示範膝蓋向上（與踝對爭）之下翻肘操作

151212-02 對方壓我手時，「仰之則彌高」應用

151212-03 被敵抓握時，指領向後隅伸至不動後之對策

151226-02 老師講解擰的原理

步

20140524平行步團練

20140531擺扣步示範

150905-01折返點在湧泉上

150905-02練習「讓『折返點』的感覺『更快發生』」

150829-01 練習將腿的折返點向下控制使湧泉「自己」向上產生彈力

150829-02 踢腿時，無論出腿點在何處，操作時，對軌跡的「感覺」（非外型）應一致

150829-03 捯攆猴、「金雞獨立」配合控制折返點、腿擊、落步換重心

150822-06 老師抬同學的腳，解說踢腿和折返點。

150815-07 出腿時應微旋（湧泉微擰）

150815-06 老師以動作說明野馬分鬃的指領出腿

151114-03 轉進（一）

151114-04 轉進（二）

151114-05 先進後轉和邊轉邊進

151114-06 同151114-03轉進（一），惟影像較清晰。

151114-07 同151114-04 轉進（二）

151226-01 老師講解移身的原理

樁

20140614仰傑教練示範刀練升降樁

摔

20140726暫名鷹翻摔

20140802卸甲摔

151226-03 老師講解（磨背）摔1.

151226-04 老師講解（磨背）摔2.（以我的尖制敵的根）

151226-05 老師講解（磨背）摔3.（以我的尖制敵的根，不是壓制，而是順勢向上拔）

151226-06 老師講解（磨背）摔4.（以我的尖制敵的根+捲落）

宗岳四術

黃廷釗 館長 串子術（外館參考資料）

150905-09 仰傑教練講授罡氣點

150905-10 「指尖」輕輕完全不用力的「彈、扣、穿、探」的連續領導動作是什麼

150905-13 仰傑教練講授罡氣點

150801-02 老師說明串子術要注意起點和終點之間的過程

150725-22 串子術如何做到手揮琵琶（同時含戳砸）

串子術之戳拳與砸拳

串子術

串子術

精神糧食

150815-01仰傑教練講偏長，老師講拳論及用技八律

150801-03 10個軌跡是由64式提出來的重點

150725-30 忘掉套路用技，回歸基本軌跡、串勁。

太極宗師七大高手篇

理論

150725-18 八卦和方位

太極拳的有力技術與無力技術合輯

宗長葉金山主講纏法合輯（01~09）

發勁

20141115推鐘式發勁07助教示範

20141115推鐘式發勁06助教示範

20141115推鐘式發勁05

20141115推鐘式發勁04

20141115推鐘式發勁03

20141115推鐘式發勁02

20141115推鐘式發勁01