20160319宗岳門布武館體感標示交叉課程影音紀錄（定指後移下坐、兩儀掌）

160319-01：定指後移下坐
1.膝關係是伸展，非壓縮。

160319-02：定指後移下坐+摔（1）

160319-03：定指後移下坐+摔（2）
1.沾衣引動對方

160319-04：兩儀掌（反身小纏）體感操作

160319-05：逐一引導學員操作兩儀掌

160319-06：定指後移下坐+摔（3）

160319-07：兩儀掌解脫

160319-08：20160319課程總結

20160305宗岳門布武館體感標示交叉課程影音紀錄（上翻肘、公開影片技術）

160305-01：個別引導學員體感法上翻肘（一）

160305-02：老師解說「不用力」

160305-03：個別引導學員體感法上翻肘（二）

160305-04：個別引導學員體感法上翻肘（三）

160305-05：影片技術解說（一）

1. 第一段影片：https://www.youtube.com/watch?v=dUhc__AhlzQ

2. 4分38秒~6分50秒僅聲音無影像。

3. 6分51秒仰傑教練解說。

4. 7分19秒起，第二段影片：https://www.youtube.com/watch?v=m4rSezSnqFU

160305-06：影片技術解說（二）

1. 解說影片：https://www.youtube.com/watch?v=m4rSezSnqFU

160305-07：影片技術解說（三）

1. 解說影片：https://www.youtube.com/watch?v=TkcRFULk0Ck

20160227宗岳門布武館體感標示交叉課程影音紀錄（繞環、中平引落、單肩）

160227-01：中平引落分段解說並個別引導學員

1. 伸手的內在為滾鑽入方（看起來是標示法，實則為體感法）。

2. 微擰回手至胸前，「想像」指尖朝正前。

3. 繼續擰」，以擰的力量使手平移，力傳至肩膀，造成「磨背」。

4. 手翻出（何時出手，「身體」會告知）。

5. 10分42秒、13分31秒老師補充解說要點。

160227-02：老師個别引導學員操作中平引落

1. 2分57秒，老師解說單肩不夠時，對「回手胸前」之後的影響，如果正確，動作會回饋至身體。

160227-03：老師個别引導學員操作中平引落（本段的重點在落空至單肩）

1. 引進至落空，最重要處於落空（單肩的角度）。

2. 1分54秒，老師示範分解動作。

3. 2分25秒，老師解說單肩角度。

4. 6分46秒：老師藉「引進落空」解說拳架套路「海底針」。

160227-04：老師今日課程總結

1. 不用力的沈肩墜肘 = 落空 = 單肩

2. 中平引落最難之處在於肩，還没到達沈肩墜肘處，身體即亂動。

3. 中平引落軌跡中，無法以「體感法」完成處，可改用「標示法」，過程中要找出何處用力。